困難や挫折は、あらゆる領域において逃れることのできない経験です。そして、それらとどう向き合うのかが成功を決めます。具体的には、その挫折の原因となった行動や考え方を改善しようとするかどうか、です。しかし、時に自尊心がそれを邪魔することがあります。 ある人は、挫折の原因を改めるよりも、自尊心を守ろうとします(※1,2)。彼らは、例えば、ネガティブ・フィードバックに対して、それは正しくないとして、拒否してしまうのです (※3,4,5)。そのように不適切なフィードバックの受け取り方をする人たちは、自分を自分より劣る人と比べて安心しようとしたり(※ …
マインドセットの実験
効率的な学習ができる人とできない人の脳神経学的な2つの違い
効率的な学習のための有意義なテクニックは多々あります。しかし、そうしたテクニックを活用する以前に、何事においても現在の自分のレベルを正しく認識し、そこから現状の課題を知り、その改善のために粘り強く取り組むという姿勢が必要です。 学習テクニックは、その姿勢があって初めて最大限の効果を発揮します。 つまり、効率的に学習し成長するには、まず見たくない現実に目を向けること、そして、現実に押しつぶされずに可能性を考え、現状を打開するための方法を模索し続けることが欠かせないのです。 この地点において、まず、できないという現実を受け入れられない人もいます。そして、打開する方法を模索するよりも …
困難な状況に立ち向かう粘り強さを生み出す3つの要因と発見
人生は困難の連続であることは全ての人に共通していると思います。そして、困難な状況で粘り強くやり抜くことができる人と、やり抜くことができない人がいます。 両者の違いは何なのでしょうか。 アンジェラ・ダックワースは、ベストセラー『やり抜く力 人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける』で、そのカギが "GRIT（やり抜く力）" 、つまり、「情熱 × …
失敗や挫折から学ぶ人と逃げる人の心理学的な2+5つの違い
世の中には、失敗や挫折から学ぶ人と、逃げる人がいます。そして、仕事でも、夫婦関係でも、子供との関係でも、長期的に成功し幸福をつかみ取っているのは、失敗や挫折から学ぶ人であるというのが、私たちの共通理解でしょう。 それでは、自分自身はどちらでしょうか。少し考えてみましょう。 もし、あなたが今まで、失敗や挫折から逃げる人だったら、今までの人生にたくさんの後悔があったことでしょう。そしてどうすれば、立ち向かえるようになるのか探し続けて、ここにたどり着いたのだと思います。 もし、あなたが失敗や挫折から学ぶ人なら、最近、今までの水準を大きく上回る失敗や挫折があったのではないでしょうか。そ …
モチベーションが高い人と低い人の違いに関する心理学的な6つの発見
このままではダメだと分かっているのに、どうしてもモチベーションが湧かない…。この悩みはとても辛いものです。頭ではやらないといけないとわかっているけど、何も成長がないまま、数日、数ヶ月、場合によっては数年もたっている…。 そして、気づいたら、無駄に過ごしてきた日々への焦燥感と、周りと自分との比較からくる自己嫌悪の感覚に苛まれている…。 これは何を隠そう、昔の私の話です。当時は「自分には何かが欠けているのではないか」というぐらい自己不信に陥っていました。「目的意識を持とう」とか「ポジティブな自己暗示をしよう」とか、色々頑張ってみたのですが、一瞬いける気はしても、それだけでは長続きしません …